스트레스가 이갈이와 구내염을 부르나요?

구강과 생활 QnA

바로 답

직접적인 원인 하나로 단정하기는 어렵지만, 긴장이 이어질 때 이를 악무는 습관과 구내염이 함께 늘어나는 경향이 보고됩니다. 입안의 변화가 생활의 신호로 읽히는 이유입니다.

왜 이를 악물게 되나요?

긴장하면 몸의 여러 근육에 힘이 들어갑니다. 턱을 움직이는 근육도 그 가운데 하나라, 자신도 모르게 위아래 치아를 맞물고 있는 시간이 늘어납니다.

낮에는 알아차리기라도 하지만 잘 때는 조절이 되지 않습니다. 그래서 아침에 턱이 무겁거나 관자놀이가 뻐근한 느낌으로 먼저 드러나는 경우가 많습니다.

피로와 수면 부족이 겹칠 때 재발이 잦아진다는 설명이 있습니다. 다만 구내염은 원인이 여러 갈래라 스트레스만으로 설명하기는 어렵습니다.

함께 살펴보는 요인

2주가 지나도 낫지 않는 궤양은 진료를 통해 확인합니다.

입을 다물었을 때 위아래 치아는 살짝 떨어져 있는 것이 편안한 상태로 설명됩니다. 지금 닿아 있다면 낮 동안 힘이 들어가 있을 가능성이 있습니다.

휴대폰 알림이나 책상 메모로 하루 몇 번 확인하는 방법이 흔히 권해집니다.

습관을 알아차리는 것이 먼저이고, 턱 주변을 쉬게 하는 시간을 만드는 것이 그다음입니다.

치아가 닳거나 턱 증상이 이어질 때 검토됩니다. 장치는 힘을 없애기보다 이가 받는 부담을 나누는 목적으로 설명되며, 적용 여부는 진단 뒤 정해집니다.

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참고

1대한안면통증구강내과학회 일반 정보

2대한치과의사협회 구강건강 정보

이 글은 일반적인 건강 정보를 제공하기 위한 자료이며, 개인의 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 증상이 이어지면 의료진의 진단을 받아 원인을 확인해 보세요.